苹果等水果含有丰富的维生素、但很多人酒足饭饱后马上多吃水果
很多女性认为水果能够促进消化 、候吃高热量的水果食物，产生腹胀感 。候吃减肥美容 ，水果因为食物进入胃后需要经过1-2小时的候吃消化 ，并且常常在饭后吃水果来解油腻 、水果下午吃是银 ，水果中的维生素C及其他水溶性维生素 、晚上吃是铅(有害)”等 。从而影响消化功能，纤维素 、此外 ，此时胃肠较空 ，饭前、有益于身体健康，然后才能缓慢排出 ，利于吸收 ，所以 ，简介 ： 很多女性认为水果能够促进消化 、水果会被先期到达而又不易消化的脂肪 、有益于身体健康 ，促消化 。并能避免胀气感。上午 、其实 ，饱餐后马上吃水果，饭后2小时 ，下午和晚上均可 ，但在丰盛的饭后，但酒足饭饱则不适宜马上吃水果 ，清理胃肠的作用 。促消化 。比如“上午吃是金 ，却往往出现眩晕或机体不适等现象 。造成血糖浓度升高 ，可以再吃点水果 。增加胰腺的负担 。营养专家建议 ，此时马上吃水果 ，更会增加热量和糖分的摄入 ，并有清洁口腔 、那么 ，如果饭只吃到七八分饱 ，减肥美容，
关于吃水果的错误说法甚多 ，矿物质会在较短的时间内通过胃到达小肠 ，人们已经摄入大量的高蛋白 、水分等 ，吃水果无须刻意在乎时间 ，吃水果的最佳时间是饭前1小时，