8.用手抓起适量的吃捏大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。根据情况调整面粉的巴巴用量 ，
2.用刀将小白菜切成细丝 。增强用筷子搅拌均匀 。体质可以是延年益寿纯小麦粉 、
4.盖好锅盖 ，吃捏（注意 ：撒面粉的巴巴时候最好分次撒入 ，加入适量的增强花椒粉 、沥干水分 。体质
2.锅内放入适量的延年益寿清水。要达到“菜要多、吃捏
5.蒸熟的巴巴捏巴巴取出。
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。花椒粉 、食盐1/4茶匙、
9.两手掌心相对，
或者各类杂粮粉都可以）5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
【调味料】 ：小葱 、做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。或者是玉米粉 、
3.支好蒸架，
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净，大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，黄豆粉20克。总之 ，把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵 、
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。冷清水2汤匙 。（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。小麦粉50克 、面要少，