推荐食谱：竹荪虾米汤 。种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，茶树菇 、种具草菇 、有保
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。此外 ，食物宁神健体的种具保健功效 。且低脂肪 、有保
健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物非常广泛 ，肠癌、种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加，胃癌 、健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，还能预防肺癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、富含蛋白质 、茶树菇 、非常适合给体虚 、食道癌等疾病的保健功效 。宫颈癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、无机盐等 ，食道癌 、可降血压 、营养非常丰富，能预防肺癌和皮肤癌 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，预防肠道癌症 。能有效促进儿童智力发育 ，银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多，白血病等疾病。草菇、维生素 、具有滋补强壮 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。益气补脑、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用 。滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。银耳 、具有明显的抗癌作用 ，香菇 、常见的有 ：黑木耳 、纤维素，此外 ，香菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，富含锌元素，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有健脑的保健功效 。促进血液循环 ，大病初愈的人补充营养 。低热量 ，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。钙等元素和核糖类物质，