【原料】
莲藕1段（约600克）
，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功莲藕表面刷洗干净
、莲藕宜迅速饮用 ，菠萝 【做法】 1、汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、汁的做法才可以连皮食用 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，建议喝3天，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝去皮，菠萝去皮，停1天。
【做法】
1 、