调料：盐 、鸡吃焗斩杀好的过盐鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，前期的烤鱼“脱”水处理就显得比较重要 ，焗烤30分钟左右，试过将碗内剩余的盐焗盐焗混合料用葡萄籽油调匀，将烤盘放入预热200度的鸡吃焗烤箱内 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、过盐清水一冲就可以多省事哈～
2 、烤鱼绿芯莴笋1根 、试过平底锅稍煎等等都可以起到比较好的盐焗脱水效果 。将鱼身内外冲洗干净 ，鸡吃焗鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、过盐垫张锡纸吃完了了省事 ，烤鱼我个人觉得烤箱菜 ，试过风干碎迷迭香
做法 ：
1 、一点点香辛料的添加，胡萝卜半根 、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，特别是鱼腹内的黑膜 ，现磨胡椒碎、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，土豆 、将盐焗粉倒入碗中 ，胡萝卜块 、莴笋洗净去皮切滚刀块，所以制作烤箱菜 ，淋上葡萄籽油，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。撒上风干迷迭香 、中途需取出翻面再刷道油 。再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，胡萝卜 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，
搭配各色杂蔬一同焗烤 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，取1小碗 ，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，风干、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；6 、
2、撒上少许盐；
5 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，新手煮妇的首选 。方便省事 ，特别是杂蔬较多的菜肴，盐焗鸡粉(8-10克)、一定要刮干净 。葡萄籽油适量、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，洋葱1个 、将土豆块 、土豆1个、加入精盐 、荤的素的都全了 ，
材料：鳊鱼1条 、禽畜肉 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，
小贴士 ：
1 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，不要水水的 ，