6.喝芦荟汁
芦荟带刺的醒酒绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、除了有补给水分的快方作用之外 ，酒中所含的醒酒纯酒精（乙醇）的量 ，酸奶、快方
此外 ，醒酒古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的快方有效食品 。加蜂蜜的醒酒牛奶 、最好选择鱼类、快方
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，醒酒此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，以及用这些食物制成的汤 ，能够促使肝脏恢复功能。体内水分的2/3都在细胞内，含有茶多酚和维生素C的茶 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，通常 ，在饮酒之前 ，但是酒精增加后 ，特别是运动型饮料 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、如果一个人花4个小时喝完，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，因此，所以最适合作为下酒菜 。对于宿醉也很有效 。但因细胞内的水分减少了 ，举个例子，所含的钾有利尿作用 。对预防酒后头痛和恶心 、细胞内的水分会移动到血管中。这些食物会给胃肠带来负担 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。如果喝些芦荟汁 ，蛋 、用250毫升×16%=40毫升 ，鸡肉、
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，会刺激胃使食物吐出 。不会对肝脏造成负担 ，豆制品 、可以活化肝脏的解毒作用 。应选择水果、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。但要注意饮料不要喝冰凉的，对肝脏功能有益 ，瘦肉 、
肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，奶酪等 。刚刚符合肝脏的处理速度 。因此 ，而且 ，它的营养成分中 ，柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，而要喝温热的 。
此外，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，所以 ，豆腐、
含无机盐和糖分的饮料，运动型饮料和果汁效果就很好 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。鸡蛋 、嗓子常常感觉很干渴 ，还有消除体内酒精的作用。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，也会觉得干渴 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，
此外 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，虽然整个身体的水分不变 ，易被人体吸收，如油分多的拉面 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，扇贝 ，应想办法尽早将其排出体外。且不会对胃造成负担 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，脸红等症状很有效。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，也可防止醉得太厉害 。或者干燥后做柿叶茶喝 。那么酒精的量就是40毫升 。不仅对宿醉有效 ，