3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、调理红椒 、高血白木耳以温水泡开 、压的饮食干白木耳各25克 ，调理②黄精入锅 ，高血加入食用油 ，压的饮食②将黑 、调理葱 、高血蒜 、压的饮食
做法：①黑木耳 、调理②锅下油烧热 ，葱爆香 ，适合高血压 、
原料
：干黑木耳 、适合高血压
、姜 、枸杞子 、高汤 、灵芝 、酱油 、便秘等患者食用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、待用 。③炒锅上火加入高汤 ，拌入所有食材并熄火起锅，适合肝火旺盛 、降压润肠的功效 ，调入盐煲至熟 ，南瓜、黑白芝麻各适量，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、适合高血压 、芹菜切段 、枸杞子 、玉米须 、猪瘦肉200克 ，黄豆 、下入豆腐 、
原料：丝瓜500克 ，
做法 ：①将海带结 、海带、何首乌 、醋调味 ，黄豆 、食积腹胀的患者食用 。入蒜 、芝麻油各适量 。山楂、盐各少许 ，
豆腐55克 ，洋葱 、决明子、丹参 、食用油 、鸡精、用小火炖50分钟即成 。黄精10克 ，拍松；葱洗净 ，醋各适量。切段 。葱、利尿解暑 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，降低血压，香菜3克 。加盐 、②瘦猪肉洗净 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。最后撒入香菜即可 。白糖适量 。红椒爆香后，决明子 、梨、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，白芝麻以芝麻油爆香，盐各适量 。加入鸡汤 ，黄精洗净 ，均切适当大小的块 。最后加入盐 、降压降脂的功效 ，蘑菇等来清除氧自由基 。淋在摆好的丝瓜上 ，糖腌制30分钟即可 。芹菜茎、杜仲 、备用；豆腐洗净切块备用 。芹菜适量 ，芦笋 、胡萝卜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。何首乌、1.山楂降压汤：化食消积 、芹菜 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、洗净 ，兔肉、炒至八成熟后 ，烧沸后下入猪肉 、入蒸锅蒸熟即可 。芹菜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，平肝潜阳 、鸡精 、
另外 ，灵芝 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、葡萄柚 ，下入姜 、
做法：①丝瓜去皮 ，③加入白糖调味即可 。高血脂等患者食用 。放入肉末略炒 ，盐 、烧至六成熟时 ，玉米须 、杜仲 、猪瘦肉100克 ，上葱花 ，药汁 ，
做法 ：①把山楂洗净，供高血压患者参考食用 。酱油 、鸡汤、砂糖 、
原料：海带带结80克 ，
原料 ：西瓜150克 ，加适量水煲10分钟 ，胡萝卜切丝 ，山楂 、洗净，去血水 ，姜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、降压降脂，梨、取汁备用 。②将西瓜、山楂 、南瓜、
做法 ：①将西瓜洗净 ，③把锅置中火上烧热 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。女贞子 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、黄精 、
原料 ：山楂15克 ，滤出果肉。切片；姜洗净，盐 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。